hola. yo apenas comienzo. y no tengo idea de como hacer para alimentarme mejor y bajar de peso
15 Aug 20 vom Mitglied: Tati Morales15
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yo tengo la misma duda que ella pero aumentando de peso
15 Aug 20 vom Mitglied: Brandcc
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Hola, lo mas importante es la alimentación, les aconsejo que busquen en linea una calculadora calórica para tener alguna idea de las calorías que hoy en dia están consumiendo, la idea es básicamente aumentar o diminuir la cantidad de calorías consumidas al dia paulatinamente sin embargo es muy importante que tengan en cuenta no descuidar la proteína ya que el cuerpo puede comenzar a consumir musculatura
15 Aug 20 vom Mitglied: germanchoel
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Tengo una duda. Quiero definir abdomen. Y leí que en la cena no debo consumir Carbohidratos que opinión tienen de esto. Gracias.....
15 Aug 20 vom Mitglied: darenas491
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Al igual que tatiana recién me intereso por la alimentación y quiero hacerlo , quisiera saber como se hace , tengo la disposición
15 Aug 20 vom Mitglied: Brandcc
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Hola!! Que bueno ver estos temas, cómo sabemos cada uno de nosotros somos muy diferentes y para ello crear un proceso que se pueda sostener a largo plazo y que no caigamos en la famosa palabra rebote que esto lo que hará es ganar el peso y que se pierda la re composición corporal.... si quieren me contactan vía Instagram DM se está organizando una charla con todas estas dudas que se tienen cuando se inicia un proceso de buena alimentación! ☺️
16 Aug 20 vom Mitglied: Caroh0310
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Jajajaj olvidé mi Instagram me encuentran como caroh0310 😉
16 Aug 20 vom Mitglied: Caroh0310
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Buenos días yo si quiero q me ayuden en la cantidad de porciones para cada alimento y q comer a diario y diferente.. Gracias
10 Sep 20 vom Mitglied: keldis vanesa
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