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昼間の体重59。痩せ日開始！
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59 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 31,43g | Kohlh: 165,13g.
Frühstück: ヤクルト ヤクルト400ダブル, 富士薬品 青汁. Mittagessen: 揖保乃糸 そうめん. Abendessen: 焼酎, もんじゃ焼き, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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