|
Проснулся в 6 утра измерил вес, выпил чашечку эспрессо (у меня как раз машина а в это время раскочегаривается по таймеру, не зная что такое выходные) затем заснул опять, проснулся в 12 и... вот вес! Спал 13 часов, съел на ночь 2 таблетки мелатонина, чтобы выспаться 😀
|
122,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 143,44g.
Frühstück: Махеевъ Джем Клубничный, Обережье Творог 5%. Mittagessen: Белый Хлеб, Слобода Майонез, Спаржа по-Корейски, Борщ со Свининой. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|