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2305 kcal
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Fett: 94,69g | Eiw: 167,62g | Kohlh: 205,33g.
Frühstück: AXA Gold Müsli Berries, Garant Mandeldryck, Loviseberg Råsaft Apelsin Ingefära Kiwi, Espressokaffe, Kokt Ägg. Mittagessen: Proteinshake, Färsk Pasta (Kokt), Blandad Sallad, Kronfågel Salladskyckling. Abendessen: Marinad, ICA Basic Salladsost, Sprite Sprite Zero, Blandad Sallad, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Färskpotatis, Lax. Snacks/Sonstiges: Häagen Dazs Strawberries & Cream, Vispgrädde, Jordgubbar med Socker, Dadlar, Blandade Nötter. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Bollman's Gewichtsverlauf
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