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싸이클 1시간 20분 플랭크 1분30초, 1분, 1분(30초휴식) 폼롤러 20분 . 확실히 스쿼트 1000개의 여파가 있었는지 계단을 내려가거나 앉았다일어설 때 싸이클 탈 때 허벅지 근육이 뭉치고 몸이 부은 게 느껴졌다. 급하게 폼롤러로 풀어줘야겠다고 결심!ㅋㅋ 꼭 아파야 반응하는 게으른 주인이라 내 몸아 미안해ㅋㅋ . 오늘 하루도 화이팅! :)
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496 kcal
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Fett: 8,10g | Eiw: 21,76g | Kohlh: 90,62g.
Frühstück: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 수박, 군고구마, 토마토. Mittagessen: 토마토, 군고구마, 수박, 칼로바이 프로틴바 요거트맛. mehr...
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 Kommentare
16 Aug 20 vom Mitglied: Faust01
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확고한 신념,독립심,사색 쌤쌤 :) 하루견과 뇸뇸중
16 Aug 20 vom Mitglied: hhush_
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16 Aug 20 vom Mitglied: Lily***
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16 Aug 20 vom Mitglied: Lily***
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생활속 원리원칙👏🏻👏🏻👏🏻 규칙적인 릴리님의 일상을 응원합니다~😍💕
16 Aug 20 vom Mitglied: jenny3088
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제니/ 운동이 제 삶에 스며들어 원칙으로 변해가는 게 신기하고 재밌어요😁 늘 따뜻하게 응원해주셔서 감사합니다💕😶
16 Aug 20 vom Mitglied: Lily***
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Lily***'s Gewichtsverlauf
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