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Giorno 1. Oggi si inizia. Ho rinviato l’inizio di questo percorso al ritorno dalle vacanze ed eccoci qui. La paura è tantissima. Dopo anni di restrizioni, di sensi di colpa e di negazioni l’idea di aumentare progressivamente le calorie mi terrorizza letteralmente. Non voglio dimagrire. Mi piaccio già così. Voglio semplicemente essere normale. Non voglio più inventarmi scuse per evitare una cena con gli amici. Non voglio più andare in pizzeria e mangiarmi una insalatone sbavando di fronte alle pizze degli altri. Non voglio più aspettare con il piatto vuoto mentre intorno a me gli altri mangiano la pasta. Ce la farò? Intanto iniziamo con piccoli passi... si parte!
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1276 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 71,13g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Pesca, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Ricotta, Lipton Tea Lemon, Uovo Sodo, Lidl Avocado. Mittagessen: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle 2 Uova Sode, Insalata Mista Verde, Melone, Insalata Mista, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pomodori. Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 5%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Yogurt Greco Total 2%. mehr...
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 Kommentare
Sono sensate le cose che scrivi oltre ad essere giuste e sacrosante! Ci si arriva a questo punto, prima o poi nella vita, e una volta scoperte le strategie giuste, la consapevolezza che il cibo è nostro alleato e non nemico, dopo tante sofferenze e rinunce, si intraprende un percorso che non ha più fine. E vuoi sapere una cosa? È bellissimo. Te lo auguro di ❤
17 Aug 20 vom Mitglied: Mrs Emme Smith
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la soluzione è costruire un buon metabolismo che ti permetta di mangiare anche di più senza ingrassare e soprattutto allenarsi...dopo una vita di restrizioni il rialzo è necessario...è un piccolo investimento che ti porterà miglioramenti su tutti i fronti...buon percorso😉siamo tutti qui a fare il tifo per te🙂
17 Aug 20 vom Mitglied: L'Ispanico
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Grazie tantissimo!!! Ora l’obiettivo è questo.. mangiare un po’ di più. (E magari rassodare un po’ i ciapet 😂😅). È buffo perché sono mesi che cerco di dimagrire e ora che ho finalmente raggiunto l’obiettivo sperato mi sto rimettendo in gioco. Ma la vita è così.. e ho la fortuna che amo follemente i cambiamenti e le sfide! Quindi proviamoci! 💪💪
17 Aug 20 vom Mitglied: **hecate**
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Buona fortuna per il tuo percorso.
Aumento graduale delle calorie ed esercizio fisico e vedrai che riattiverai il tuo metabolismo
17 Aug 20 vom Mitglied: fvolley
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**hecate**'s Gewichtsverlauf
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