bcafe23's Notizen, 17 Aug 20

Bora começar a semana da forma mais saudável e animada possível, galera!!! Foco e força. Minha missão aqui é AJUDAR também. Contem comigo. Bom diaaa

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1681 kcal

Fett: 68,44g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 197,71g.   Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau,  Bananas,  Ovo. Mittagessen:  Calabresa,  Carne de Sol,  Feijão de Corda,  Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Da Colônia Pasta de Amendoim, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Sonstiges: Kimimo Milho de Pipoca,  Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Farinha Láctea. mehr...

1980 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...