Tarek elbadry's Notizen, 02 Mai 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019

103 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Mai 2019:

1351 kcal

Fett: 57,95g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 89,40g. Frühstück: Nutrend 100% Whey Isolate Unique Protein , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Mittagessen: Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Almonds . mehr...

3320 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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