|
Мои любимые пп бургеры😁
|
690 kcal
|
Fett: 26,31g | Eiw: 32,96g | Kohlh: 77,35g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо, Омлет с Помидорами. Mittagessen: Fit Kitchen Бургер с Курицей. mehr...
|
|
 Kommentare
расскажите пожалуйста как делаете?
17 Aug 20 vom Mitglied: Alinka Shvedenko
|
Alinka Shvedenko,
делаю котлеты из кур.грудки (50%кур.,30%лук,20%рис);жар. на капле масла.
Сыр плав. низкокал. 1 ломтик;
Помидор 1 долька;
Лист салата(по желанию)
Яичница на молоке 0,5%
Соусы низкокал. по вкусу(у меня ~7 гр)
Булочки для бургера (предварительно поджареные на сухой сковородке).
1 бургер (~220-250 гр) =~200 ккал
19 Aug 20 vom Mitglied: Anna Vyskirko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Vyskirko's Gewichtsverlauf
|