Ужин после тренировочки))) Творожная запеканка с изюмом и сметана 15%
|
1371 kcal
|
Fett: 65,41g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Перекресток Хлеб Фитнес. Mittagessen: Картошка Печеная, Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Помидоры, Heinz Горчичный Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой, Экомилк Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Помидоры, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова's Gewichtsverlauf
|