Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 89,07g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡, 光泉 全脂鮮乳, Costco 馬卡龍, 地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 裕珍馨 迷你奶油酥餅. Abendessen: 韭菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒豆芽, 可口可樂 汽水, 高麗菜, 豆皮, 豬血, 小白菜, 白飯, 雞蛋. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, 無氧運動 - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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