Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2013
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 101,19g.
Frühstück: Vici Крабовые Палочки, Бутерброд с Колбасой, Приготовленный Яичный Белок, Чай Несладкий, Персики, Снежок Творожная Масса с Курагой. Mittagessen: Heinz Чесночный Соус, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Домик в деревне Кефир 3.2%. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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