Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 87,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладья яблочные. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладья яблочные, Запеканка с курицей. Abendessen: Сыр Гауда, Запеканка с курицей. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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449 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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20alexa's Gewichtsverlauf
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