Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 144,81g | Kohlh: 5,60g.
Frühstück: El Arbol Aguacate, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Ybarra Espinacas . Abendessen: Bizcocho de coco keto, Viña Albali Valdepeñas Vino Tinto Reserva, Carne de Conejo, El Arbol Aguacate. Snacks/Sonstiges: Bizcocho de coco keto, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 4 Minuten, andar - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tormente72's Gewichtsverlauf
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