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No change, woke up too late to run today tho 😄
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75,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 160,01g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 213,59g.
Frühstück: Rusk, Cheddar Cheese , Flora Light Margarine, Bakers Salticrax. Mittagessen: Woolworths CHILLI POPPERS, Coffee, Veg Curry Roti. Abendessen: Cheddar Cheese, Cauliflower Cheese. Snacks/Sonstiges: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Golden Syrup, Peanut Butter, Margarine, Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Rusk, Coffee, Beacon Threesome Chocolate, Energade Sports Drink. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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