Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 71,64g.
Frühstück: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Desinchá Evolution Coffee. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Tirolez Queijo Parmesão, Coronata Queijo Fresco, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Escarola Refogada, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Maçã, Gengibre, Isofort Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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RaBlond's Gewichtsverlauf
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