|
saat 22.35
Bugün Chloe Ting'in 2 Weeks Shred Program 3. gün videolarını yapmam gerekiyordu. Yapamadım. Sabah erken kalkamadığım için kahvaltıdan önce yapamadım. Kahvaltıdan hemen sonra da yapamayacağım için biraz zaman geçmesini bekliyordum ki dışarı çıkmam gerektiğini öğrendim. Ne zaman gideceğimi sorduğumda da "yakın zamanda" cevabı üzerine spora başlamadım. Gidişim saat 14ü buldu. Dönüş de 16 gibi. Yemek hazırlanacak, sofra falan derken saat 20.00 olduu. E akşam yemeği de ağırdı, üstüne bir kahve içtim. bir baktım saat geç olmuş artık sporumu yapayım dedim. Yapamadım. çok yorulmuşum, videonun 10. dakikasında yere yığıldım.
Sonuç olarak sporumu yapamadım. sadece 1 saat yürüyüş yaptım.
|
1432 kcal
|
Fett: 65,06g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 161,35g.
Frühstück: Turşu, Siyah Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Bal, Cumhuriyet Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Abendessen: Domates Sosu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Kızartması, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahı, Dondurma, Mürdüm Eriği, Nektarin, Şeftali. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Üzülmene gerek yok ki, iyi hissettirmeyen spor spor değildir, yarın kaldığınız yerden devam ederseniz.
18 Aug 20 vom Mitglied: redrock46
|
Sebepler de sonucu değiştirmiyor malesef hayat pek kibar değil o konuda. Geçen geçmiş gelecek günlere bakın
18 Aug 20 vom Mitglied: Sena Güven
|
Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🌺 dün dinlenme günüm olmuş oldu
19 Aug 20 vom Mitglied: zhd19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|