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Que péssimo fazer dieta! hahah, bolinho de coco sem farinha + caldinha de whey e leite em pó desnatado. Ficou divino!
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1559 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 118,59g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bergamota, Pão Integral, Ovo, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Couve Refogada, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Elegê Creme de Leite, Brócolis, Aipim (Cozido). Abendessen: Maçãs Gala, Brócolis, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Bolo de Coco Low Carb, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite em Pó Desnatado, VitaminLife Omega 3, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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 Kommentare
Oi qual a receita? Estava procurando algo assim p fazer
18 Aug 20 vom Mitglied: Fabiana Magra
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18 Aug 20 vom Mitglied: JamileTavares83
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RECEITA
Bolo de côco:
4 ovos
100g de côco ralado sem açúcar
200ml de leite de côco
7 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
Bate tudo no liquidificador e por último mistura o fermento com uma colher. Coloca numa forma pequena e assa à 180ºC por mais ou menos 20min (recomendo ir olhando) 😊😘
CALDA:
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de Whey Proteim (usei o da BestWhey de chocolate)
1 colher de chá de cacau em pó e um pouquinho de água pra dar liga. Joguei em cima e coloquei no microondas por 15segundos
19 Aug 20 vom Mitglied: @ninajaques
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19 Aug 20 vom Mitglied: linapaula
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Eu fiquei na dúvida do tamanho da forma.. vc pode me passar a medida pra eu ter noção
19 Aug 20 vom Mitglied: linapaula
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19 Aug 20 vom Mitglied: claudiao.filho
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Linapaula: não sei ao certo a medida, mas é a menor que você tiver. Pode ser forma de pão pequena por exemplo.
19 Aug 20 vom Mitglied: @ninajaques
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Ótimo!!! Já deu pra ter noção!!!
19 Aug 20 vom Mitglied: linapaula
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@ninajaques's Gewichtsverlauf
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