Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2013
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Мёд, Банан, Снежок Творожная Масса с Курагой, Чай Несладкий, Даниссимо Манго-Апельсин. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3.2%, Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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