ЕкатеринаПарамонова's Notizen, 19 Aug 20

Доброе утро! Сегодня завтрак совсем без заморочек. Кофе с молоком, бутер с арахисовой пастой и бананом и вчерашняя белевская пастила (12 гр.) - все 3 куска не осилила))) Пойду попью горький кофе - что-то все очень сладко)

---

1465 kcal

Fett: 56,66g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 178,59g.   Frühstück:  Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Геркулес Хлеб с Отрубями,  Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. Mittagessen: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Геркулес Хлеб с Отрубями,  Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Кокос,  Зеленый Чай, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски,  Лисички Жареные,  Жареная Картошка, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Heinz Сырный Соус,  Кукуруза Вареная, Кефир 2,5%. mehr...

2169 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...