|
saat 15.30
2 Weeks Shred Challenge 3. gün videolarını yaptım. Geçtiğimiz iki gün sporumu istediğim gibi yapamamış olmamın acısını çıkarttım bugün.
Bacaklar için olan yeni bir video da vardı bugün. Yeni video olunca zor olur sanmıştım ama aksine çok kolay ve zevkliydi.
İlk video artık sıkıcı gelmeye başladı galiba. Çünkü hem dün hem de bugün ne zaman bitecek diye dakikaları saydım.
İlk video haricindeki 3 video çok zevkli ve etkili gibiydi.
Bir de tam olarak emin değilim ama galiba karın kaslarım beliriyor. Ya gerçekten katın kasım oluyor yada uyduruyorum 😅 Karın kası için özel bir çaba sarf etmememe rağmen çıkarsa çok mutlu olurum
|
1685 kcal
|
Fett: 72,15g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Yoğurt Çorbası, Kerem Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Üzüm, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Abendessen: Dost Ayran, Közlenmiş Patlıcan, Çokça Közlenmiş Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Közlenmiş Mısır. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Sütlü Çikolata. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
ben bugun 3. gunumu yapicam benim de hafiften karin kaslarim belli olmaya basladi😊
19 Aug 20 vom Mitglied: Gizemli19
|
İkimiz adına da çok sevindim. Teşekkür ederim yorumun için de. Videolar bittikten karnımı anneme gösterdim ama o kas falan göremeyince hayal gördüğümü düşündüm bi an 😂
19 Aug 20 vom Mitglied: zhd19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|