~1700ккал 78/114/94 Пробую для себя новый баланс БЖУ. В идеале пока что 85/113/85. Сегодня какое-то затмение с бубликом вышло🤦 Но когда обычно 220гр углей было, то и 94гр это прогресс)) Так что вот уже четвертый день налегаю на жиры, интересненько)
|
1696 kcal
|
Fett: 114,50g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 94,69g.
Frühstück: Каравай Бублики Украинские, Сливочное Масло, Дымов Сосиски Куриные, Жареное Яйцо, Наслада Палочки Ржаные, Салат Айсберг, Heinz Соус Цезарь, Кофе. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Лимонный Сок, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Abendessen: Петрушка, Большая Кружка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сливочное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль, Большая Кружка Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 9%. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|