Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 111,77g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chicken Breast, Brown Rice, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fanny.fedrinabppt's Gewichtsverlauf
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