19daniel88's Notizen, 20 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
86,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2020:
4503 kcal Fett: 91,68g | Eiw: 227,68g | Kohlh: 654,43g.   Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Abendessen: Ponti Balsamico Creme, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Lyttos Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Real Quality Rosinenbrötchen, Aldi Mini Berliner, Myprotein BCAA. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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19daniel88's Gewichtsverlauf


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