Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2010
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115,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3362 kcal
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Fett: 104,11g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 501,67g.
Frühstück: Porridge with Honey, water, milk. Mittagessen: roasted almonds, brown sugar, Lemon Juice, cranberries, Raspberries, roast chicken, Boiled Potato, Broccoli, Carrot, Baguette whole wheat, Haricot. Abendessen: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Sonstiges: Cheese Crispies (Jalapeno Peppers), water, Orange Juice and Water, banana, Apple, coffee. mehr...
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4519 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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