Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 273,82g.
Frühstück: Musztarda, Eridanous Bułka Pita, Sokołów Tatar Wołowy, Bułka Tarta, Ogórek Małosolny, Ser Gouda, Ketchup, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Cebule. Abendessen: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Sokołów Tatar Wołowy, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Jajko, Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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