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Desayuno: avena, almedras laminadas,yogur natural,kiwi,maravillas,linaza
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1100 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Semillas de Linaza, Ciruelas Deshidratadas, Piwen Semilla de Maravilla, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Kiwi, Quaker Avena Tradicional (30g). Mittagessen: Lobos Sal, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Palomitas de Maíz, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Brocoli, Genial Lechuga Escarola, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Negro 85% Zero, Sanissimo Salmas, Ecovida Biscuit Jengibre, Sanissimo Salmas, Huevo Cocido. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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venoma88's Gewichtsverlauf
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