Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 波仔 椰汁紫米露💜, 紅米飯, 香蒜焗三文魚. Abendessen: 李子, Zespri 金奇異果, 紅米飯, 黑菌醬西芹炒蝦仁, 雞胸肉. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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