Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 22,36g | Kohlh: 62,79g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Abendessen: Keçi Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Karpuz, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Pestil. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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trakya5's Gewichtsverlauf
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