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뱃살 쫌 들어감ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈바디 좋아짐
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: 카레라이스, 복숭아, BOBSNU 약콩두유, 매일 매일우유, 찐고구마. Mittagessen: 오뚜기 고구마스프, 쌈무, 훈제 닭가슴살, 찐고구마, 머드스콘 아몬드 스프레드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 곡물식빵. Abendessen: 양배추찜, 두부구이, 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: Dole 후룻&넛츠, 피쉬스틱 또는 필렛으로 구어낸 생선구이. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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