venoma88's Notizen, 20 Aug 20

Anticena: hoy me revelé,no quise cenar así que me tomé una infusión con 2 biscotti de mandarina y frutos secos que hice,la receta es de connie achurra. ✨No es x na',pero me quedaron super ricos 👌🏻♥️

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1100 kcal

Fett: 40,83g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 120,13g.   Frühstück: Semillas de Linaza, Ciruelas Deshidratadas, Piwen Semilla de Maravilla, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Kiwi, Quaker Avena Tradicional (30g). Mittagessen: Lobos Sal, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Palomitas de Maíz, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Brocoli, Genial Lechuga Escarola, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Negro 85% Zero, Sanissimo Salmas, Ecovida Biscuit Jengibre, Sanissimo Salmas, Huevo Cocido. mehr...

1766 kcal

Bewegung: Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...