rachma ardyra's Notizen, 21 Aug 20

target masih 10kg lagi. semangat

Diätkalender ansehen, 21 August 2020:
1086 kcal Fett: 56,43g | Eiw: 30,99g | Kohlh: 115,68g.   Frühstück: Nestle Nestum Original . Mittagessen:  Bakwan,  Gado Gado. Abendessen:  Tahu Isi. Snacks/Sonstiges:  Buah Pir, Indofood Doritos, Rebo Kuaci Original, Aice Es Krim Jagung. mehr...

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Kommentare 
tips kakk 
21 Aug 20 vom Mitglied: mishaarmr
keren kak 👏 
21 Aug 20 vom Mitglied: lakkkkkkk
olahraganya apa aja kak? progress berapa bulan? mohon dijawab ya kak, target turuninnya sama 20kg nih 
21 Aug 20 vom Mitglied: dbpalupi_
tipsnya kak 
21 Aug 20 vom Mitglied: Dwi Anna Maulana
brp bulan ini ka dietnya ampe 10 kg nya ? 
21 Aug 20 vom Mitglied: desihsy78
tb berapa, mbak? 70kg udah kelihatan lumayan kecil badannya, lah aku 70kg malah kelihatan gemuk banget 🤭🤭 
21 Aug 20 vom Mitglied: Meystra10
tips nya dong kak 
21 Aug 20 vom Mitglied: wrahmadhani22
kak mau tipsnyaaa 
21 Aug 20 vom Mitglied: Lala Saft
selamat....😍 
21 Aug 20 vom Mitglied: Liem92
semangat kaak💪🏻💪🏻 
21 Aug 20 vom Mitglied: mauranisa
Kak mau nanya itu turun dalam waktu berapa lama? 
21 Aug 20 vom Mitglied: gittycuu
Tb q 157.. lumayan lama sbenernya.. hmpir 1thn trun 10kg.. olahrga q tiap hari ikut klas bodyshape sama sepedaan.. Jujur smpai skrang mkan masih smbarangan bgt.. tapi ttp defkal ... 
21 Aug 20 vom Mitglied: rachma ardyra
kereeeen 
21 Aug 20 vom Mitglied: ayu2626
Keren banget semangat terus 😍😍 
22 Aug 20 vom Mitglied: Milalestari
semngaaat 💪😉 
22 Aug 20 vom Mitglied: cici.ivori
kenapa yang di lengan selalu bergelembir ya apa kebanyakan tidur soalny akupun juga gt😭 
22 Aug 20 vom Mitglied: nurfatimah123
kerenn 
22 Aug 20 vom Mitglied: iqlimase8
@nurfatimah123 coba olahraga skipping aja ka, bisa buat ngencengin tangan dan kaki 
22 Aug 20 vom Mitglied: nisanrltfh
kereenn 
22 Aug 20 vom Mitglied: Nadi 08
brp lama ka? 
22 Aug 20 vom Mitglied: ulumlaras

     
 

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