Better than I thought it would be. Pretty pleased with this. Trying to decide whether to do a long run on Saturday or just cycle while I wait for my new insoles.
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74,6 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 107,16g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 280,85g.
Mittagessen: Pasta with Pesto Sauce, Clover Super M. Abendessen: Cordial or Liqueur. Snacks/Sonstiges: Vanilla Fudge, Vanilla Fudge, Beacon Threesome Chocolate, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine), Samosa, Coffee, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine) , Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter, Coffee, Woolworths Syrup Waffles, Clover Super M, Coffee, Coffee. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
21 Aug 20 vom Mitglied: Jon Grant
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21 Aug 20 vom Mitglied: 664me
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wait for your insoles dude. don't risk damage or injury
21 Aug 20 vom Mitglied: Shereen Donede
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I'm pretty sure I won't get injured - been running on my wonky feet for 5 years, my ankles and hips just take strain when mileage goes over 50km/week.
But yeah, definitely think a rest is in order this weekend.
22 Aug 20 vom Mitglied: Jon Grant
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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