Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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409 kcal
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Fett: 2,14g | Eiw: 9,54g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 청포도. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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