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25.4
전날 똥 4번이나 쌌는데 밤새서 잠을 안자서 그런지
몸무게는 빠졌는데 체지방률은 늘었다🥺
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52 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 226,61g.
Frühstück: 매일 매일두유 99.89, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 다신 통밀당 그대로빵, 수제 그라 놀라, Murgella 부라타치즈, CJ 반숙대란, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 복숭아. Mittagessen: 일반 만두, 군만두, 홍합. Abendessen: 산펠레그리노 폼펠모(자몽), 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 고르곤졸라 피자, 사과 주스 (캔 또는 병), 돈치킨 구운치킨. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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