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1891 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 215,11g.
Frühstück: briiggen 콘플레이크, NS Wpi 웨이프로틴(무맛), 매일 락토프리 우유 저지방, 정관장 천녹톤. Mittagessen: 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 코스트코 플레인 베이글, LA갈비. Abendessen: 팔도 비빔장, 이마트 아스파라거스 컷(냉동), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 코스트코 파스타면. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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