Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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103,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: Omelett, Hummus, Kaffe, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Mittagessen: Smör, Lingondricka, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Blodplättar. Abendessen: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Ryvita Dark Rye, Röding, ICA Mandelpotatis. Snacks/Sonstiges: Valio Emmental , Skinka, Malax Limpan Mörk Limpa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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