|
|
1050 kcal
|
Fett: 63,25g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 69,54g.
Frühstück: 三文治薄牛排, 煎雞蛋, 檸檬水, 白麵包, 番茄. Mittagessen: La Tourangelle Avocado Oil, 高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 櫛瓜, 茄子, 蒜苗, 黑咖啡. Abendessen: 純乳酪, 紅餐酒, 車厘茄, 百福 濃豆板豆腐, 茄子. Snacks/Sonstiges: 芝麻醬, 明治 (Meiji) 95%特濃黑朱古力, Yokoo 零卡路里蒟蒻果凍 Zero Kcal Konjac Jelly (Apple flavor) 759阿信屋, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
|
|
1546 kcal
|
Bewegung:
Low impact Cardio at home - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
|
|