Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 187,70g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Milko Mellanmjölk. Mittagessen: Arla Mellanmjölk, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Abendessen: Makaroner, Biff. Snacks/Sonstiges: Kavli Ädelost, Finn Crisp Original, Päron, Milko Mellanmjölk, Äpple. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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