Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1134 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 153,35g.
Frühstück: Volkoren Brood, Vitalinea Yoghurt Kers, Maredsous Light 14% met Ham. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Volkoren Brood, Tomaten, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: Vis, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Sonstiges: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat, Koffie, Zoet Broodje, Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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