Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Pepaya, Kue Pukis. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Ikan Kembung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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