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Las mañanas son duras. El hambre ataca pero de momento aguanto.
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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979 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 71,07g.
Frühstück: Siken Mini Cake. Mittagessen: Kiwi, Tomates, Lechuga, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Siken Siken Desayuno Cacao Fibra Avena, Salvado de Avena, Eroski Yogur Natural Desnatado Edulcorado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mortadela con Aceitunas. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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