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高醣日早餐
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1271 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: La Tourangelle Avocado Oil, 雞蛋（整個）, 南瓜, 嘎拉蘋果, 雄雞標 (Ayam Brand) 低脂水浸吞拿魚, 烘黑麥麵包, 泡茶. Mittagessen: 東遠 海帶絲, 火龍果, 冬瓜, 紅豆, 糙米飯, 高麗菜, 番茄. Abendessen: 純乳酪, 冷凍藍莓（無糖）, 姜, 菠菜, 紅洋蔥, 東遠 海帶絲, 雞腿（不吃皮）, 茄子. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 95%特濃黑朱古力, 乾烤杏仁（無鹽）, 紅餐酒, 黑咖啡, 137 Degree Unsweetened Almond Milk. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Low impact Cardio at home - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, HIIT Beginner - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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