|
За 2 недели минус 1,2 кг 😌 Всё идёт хорошо, плавно без нервов. Да, бывает превышаю каллорраж, но я хотя бы записываю теперь. Для меня самое главное Здоровье, не сорвать нервы 😁
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 94,28g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 230,73g.
Frühstück: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Омлет с Овощами. Mittagessen: Лисички Жареные, Grow Food Кус-Кус (50г), Лента Крем-Суп из Шампиньонов. Abendessen: Schweppes Индиан Тоник, Cinzano Вермут Белый Сладкий, Мираторг Котлета из Говядины , Лисички в Сметане, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Sonstiges: Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
konstantes Gewicht
|