Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2867 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 293,47g | Kohlh: 294,90g.
Frühstück: Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Kraft Smooth Peanut Butter, Dairyland 1% Cottage Cheese, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples. Mittagessen: Strawberries , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Strawberries , Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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