|
>
24 AUGUST
صباح الخير على الجميع
انا بدات دايت من ٣ شهور والحمد لله نزلت ولسة فاضل شوية المهم ان دهون البطن مشكلة كبيرة بتنزل بس ببطء شديد
جربت حاجة كنت سمعت عنها زبادي بلمون قبل النوم ب ٣ ساعات مثلا جربتها قبل كده بس الليمون تعبلي معدتي جدا فجبت من الصيدليه نقط فيتامين سي بديل الليمون وبقالي اسبوع ماشية عليه حاسه بنتيجة حلوة اوي انا والده مرتين قيصري والبطن فعلا صعبه بس ان شاءالله هتتظبط مع تمارين جربوا الموضوع ده وقولولي لو حد اصلا بيعمله
|
855 kcal
|
Fett: 29,74g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 98,10g.
Frühstück: Sugar, Milk, White Bread , فلافل (قرص طعميه). Mittagessen: فلفل اصفر فلفل, Carrots , خيار MEKS, dolphin تونه. Abendessen: دانون زبادى سادة . Snacks/Sonstiges: Milka Chocolate Bar, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Aug 20 vom Mitglied: elham 1
|
و انقعي معلقه لبان دكر كبيره بليل ف كبايتين ميه و اشربيهم ع الريق الصبح هيعمل نتيجه هايله مع الزبادي و فيتامين سي هتدعيلي لاني مجرباها😉
24 Aug 20 vom Mitglied: ronatarek
|
جربي نوع دايت تانى وحطى ف وسط اليوم القهوة الخضرة
24 Aug 20 vom Mitglied: kojoxxx
|
اعملي تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض هتساعد جامد على زياده الحرق في منطقة البطن بالاضافه للمشي وتمارين البطن عن تجربه ٣ قيصريات ونزول ٣٨ سم من محيط البطن حتى الان بفضل الله اي مشروب او فيتامين هي عوامل محفزه لاغير وبالتوفيق 👍 👍
24 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ابني عمره ٥ شهور قيصري وبطني كتير كبيره متى بتنزل البطن بعد الولاده
24 Aug 20 vom Mitglied: alixosh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rony totti's Gewichtsverlauf
|