Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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70,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Ädelost, Milko Mellanmjölk, Finn Crisp Original. Mittagessen: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Makaroner, Biff. Abendessen: Gröna Ärter (Frysta), Felix Grytbas Fransk Dijon, Kycklingbröst, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Torkadfruktblandning, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Äpple, Kiwi. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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