Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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93 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 93 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 141,28g | Eiw: 194,14g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 삶은계란, 자두. Mittagessen: 무김치, 쌈장, 김치, 마늘, 오이고추, 소고기국, 목살구이. Abendessen: 두부, 쌈장, 마늘, 상추쌈, 무김치, 김치, 고등어구이. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 아이스 아메리카노, 코카콜라 씨그램, 수박, 제스프리 그린키위, 복숭아, 자두. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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