Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2633 kcal
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Fett: 114,95g | Eiw: 177,95g | Kohlh: 237,14g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Olympus Yogurt Greco Autentico, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato, Mandorle. Mittagessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Kiwi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Salmone Dell' Atlantico. Abendessen: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mandorle, Noci, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Olympus Yogurt Greco Autentico, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arance, Mela, Susine, Pere. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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