Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 195,81g | Kohlh: 142,74g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 28 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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